ENTRAINEUR - Les meilleurs exercices d'entrainement de football - U9

Exercice du jour : un exercice particulièrement adapté aux U9 (U8-U9).

Entrainement de football U9 - Exercice de foot U8 et U9

Conduite du ballon avec présence d'adversaire

Objectifs

• Conduire le ballon
• Protéger son ballon
• Jouer dans les espaces libres
• Prendre ses informations

Explications

Des petits buts (2m) sont éparpillés sur un terrain (25x25m).
8 joueurs ont un ballon et 4 joueurs n’ont pas de ballon. Pour marquer, les joueurs avec ballon
(Bleu) doivent passer à travers un but balle au pied. Les défenseurs (Rouge) tentent de les
empêcher de marquer.
1 point par but marqué.
Le vainqueur est celui qui marque le plus de buts en 1’30’. Faire plusieurs manches en
changeant les taureaux à chaque fois.

Consignes

• Garder le ballon dans les pieds
• Conduire en levant la tête

Variantes

• Pas de couleur : un joueur qui perd son ballon devient un défenseur
• Mettre des buts de couleurs différentes : marquer dans un but bleu donne 2 points ; un jaune 3
points ; etc.

Pourquoi j'aime faire cet exercice ?

Cet exercice est intéressant car il va convenir à tous les joueurs, quelque soit leur niveau.

Les meilleurs joueurs vont pouvoir tenter de se surpasser en tenant de marquer le maximum de points alors que les joueurs moins à l'aise vont pouvoir se concentrer sur leur conduite de balle en tentant de regarder autour d'eux pour savoir où se trouvent les adversaires et les cibles.

De plus, cela permet de sensibiliser de façon progressive les joueurs à la présence d'adversaire. Ils doivent apprendre à maitriser leur ballon tout en étant entouré par des adversaires mais sans non plus être directement harceler par ces adversaires. Il y a possibilité pour eux d'éviter les adversaires, d'éviter la confrontation direct.

Du coup, l'exercice est une bonne étape entre la conduite de balle pure et simple et les jeux de 1 contre 1.

- Les joueurs doivent apprendre à prendre l'information, lever la tête tout en conduisant le ballon.

- Ils conduisent le ballon dans un but précis : ils recherchent le but laissé libre par les défenseurs. Du coup, sans le savoir, ils commencent à travailler la notion d'orientation du jeu : je cherche les espaces libres laissés par les adversaires.

- Accélération, demi-tour, changement de rythme, feinte, duel, changement de direction, tout y est!

J'aime faire ce jeu avec les U9 mais il fait parti de ces exercices qui peuvent être utilisés et adaptés à toutes les catégories d'âge, des débutants aux Séniors! 

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