ENTRAINEUR - Les meilleurs exercices d'entrainement de football - U7

La base de donnée Coachifoot contient des centaines d'exercices de football.

Ces exercices d'entrainement de football ont été testés sur le terrain.

La plupart de ces exercices et jeux d'entrainement peuvent être adaptés afin de convenir à plusieurs catégories d'âge différentes.

J'aimerais vous présenter 1 exercice de foot que j'aime faire et ce pour chacune des catégories de jeunes.

Aujourd'hui, je vais commencer par un exercice que j'aime bien faire avec les débutants.

Entrainement de football U7 - Exercice de foot U6 et U7

La chenille

Objectifs

• Conduite de balle avec changement de direction et changement de rythme
• Conduite en levant la tête
• Fluidité de la conduite ; maîtrise du ballon en mouvement

Explications

Par groupes de 3 joueurs. Un ballon par joueur.
Les joueurs du même groupe se placent l’un derrière l’autre. Le joueur de tête conduit le
ballon où il veut et les autres tentent de le suivre en restant l’un derrière l’autre.
Au signal sonore, tous les joueurs doivent s’arrêter net pour voir si les chenilles sont encore
entières. Changer la tête des chenilles régulièrement.

Consignes

• Les joueurs d’une chenille doivent rester dans le même ordre
• Garder la maitrise du ballon
• Les chenilles qui sont encore entières au signal sonore marquent 1 point

Variantes

• Chenilles de 4 joueurs
• Chenilles de 5 joueurs
• Une chenille avec tous les joueurs

Pourquoi j'aime faire cet exercice ?

Cet exercice est ludique et fun pour les enfants. Les joueurs s'amusent tout en travaillant la conduite de balle.

Ils peuvent être la tête, le ventre ou la queue de la chenille à tour de rôle.

Ils sont obligés de garder la maitrise du ballon pour rester dans la chenille.

Ils doivent se déplacer en levant la tête régulièrement afin de savoir où est la chenille.

Ils vont naturellement utiliser les 2 pieds et les différentes surface de contact pour garder le ballon prêt de leur pieds.

Les joueurs changent régulièrement de rythme et de direction. C'est un jeu qui ne paye pas de mine mais qui est excellent pour faire progresser les jeunes joueurs en conduite de balle.

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