ENTRAINEUR - Les meilleurs exercices d'entrainement de football - U11
Exercice du jour : un exercice particulièrement adapté aux U11 (U10-U11).
Entrainement de football U11 - Exercice de foot U10 et U11
Le damier - Conservation du ballon - Démarquage
Objectifs
Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon :
• Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception
• Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon
• Se donner, se créer un espace de liberté
• Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire
Explications
Terrain de 20x15m découpé en carrés de 5x5m.
Deux équipes de 6 joueurs occupent le terrain comme sur le dessin. Chaque joueur doit rester
dans son carré délimité par les coupelles.
L’équipe en possession du ballon tente de le conserver.
L’équipe qui réussit à faire 10 passes consécutives marque 1 point.
Consignes
• Une touche de balle (sans contrôle)
• Qualité dans les passes : dosage et précision
• Etre sur ses appuis
Variantes
• Jeu libre
• Le joueur a 4’’ pour donner le ballon
• Communication orale interdite
Pourquoi j'aime faire cet exercice ?
Cet exercice ne paye pas de mine mais il est vraiment intéressant pour aborder avec précision la notion d'aide au porteur du ballon.
Tous les joueurs de l'équipe du porteur du ballon doivent être concernés.
Ils doivent constamment se poser les bonnes questions : est-ce que là où je suis j'aide au mieux le porteur du ballon et mon équipe ? Est-ce que je donne une solution de passe? Est-ce que si je reçois le ballon j'apporte quelque chose à mon équipe ?
Dès que le ballon change de zone, la situation change complétement et les joueurs doivent à nouveau se poser les questions.
En plus du démarquage, cet exercice va permettre de travailler les contrôles, les passes, la fermeture d'espace et fermeture d'angle de passe en défense, la vision du jeu, etc.
C'est un jeu vraiment complet sur lequel on peut s'appuyer pour aborder et travailler différent aspect tactique ou technique du jeu.
Comme beaucoup d'exercices ou jeux, il doit être placé avant de passer à une situation de jeu plus proche de la réalité (jeu réduit, match à thème).
Cet exercice peut être adapté aux U9 jusqu'aux U15.
Articles :
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Jeu de 1 contre 1 + duel avec le gardien pour travailler la finition
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Combinaison de passes + frappes - Travail devant le but
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