JOUEUR - Pourquoi s'entrainer au foot chez soi ?

Pourquoi et comment s'entrainer seul au foot chez soi ?

Avec ton club, je pense que tu t'entraines une ou deux fois par semaine.

C'est bien mais ce n'est pas suffisant si tu veux progresser rapidement et devenir plus fort au foot.

Idéalement, il faudrait que tu puisses retrouver tes copains au terrain de foot et organiser des petits matchs.

Ca te permettrait de travailler la conduite, les passes, les dribbles, les tirs, etc. de la meilleure des façons, c'est à dire en situation de jeu! ⚽

Mais ce n'est pas toujours facile de trouver assez de monde et surtout que tout le monde soit disponibles au même moment. 

Alors, comment faire pour t'entrainer quand tu te retrouves seul chez toi ? 

Quel matériel ? Où m'entrainer ? Combien de temps ? Quoi faire ?  ?

Tout ce dont tu as besoin est d'un ballon et un peu de place.

Ca peut être dans le jardin, dans la rue, dans un parc, au terrain de foot peu importe.

Dès que tu as 5', tu peux déjà t'entrainer pour t'améliorer.

Si tu as plus de temps, tu pourras travailler plusieurs choses différentes pour t'améliorer techniquement.

Alors justement qu'est ce que tu peux faire ? A quoi peux-tu t'entrainer ?

Si tu es seul, tu peux travailler la conduite de balle, les dribbles, la jonglerie, les montées de balle et les contrôles sur ballon aérien. C'est déjà pas mal!

Si tu as un partenaire avec toi (un copain, un frère ou une soeur, un parent, même si cette personne ne sait pas jouer au foot) tu peux en plus travailler les passes, les contrôles, les reprises de volée et le jeu de tête.

Pour progresser techniquement au football, c'est important que tu touches le ballon un maximum de fois.
Faire un maximum de touches de balle te permet de mieux maitriser le ballon dans toutes les situations.

Par contre attention! Tout ce que tu fais tu dois le faire bien.

Le plus grand conseil que je peux te donner est de privilégier la qualité à la quantité!

Ca ne sert à rien de faire 30x un geste (un dribble, une passe, etc.) si tu le fais mal.
C'est mieux de ne le faire que 10x mais en t'appliquant et en le faisant du mieux possible.
Tu dois te concentrer et t'appliquer sur chaque touché de balle.

Voici la liste des thèmes que tu peux travailler seul en plus de tes entrainements avec ton équipe :

Teste Coachifoot Players - L'outil pour t'entrainer seul chez toi

Si tu veux progresser encore plus vite et t'entrainer pour devenir plus fort au foot
je t'invite à découvrir Coachifoot Player. C'est une application que tu peux mettre sur ton téléphone et accéder à des centaines d'exercices pour t'entrainer seul. Tu trouveras le lien dans la description sous cette vidéo.

Allez bon foot!